Vie étudiante
Semaine bien-être
Bienvenue à la Semaine Bien-Être !
Du 3 au 7 novembre, prends un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Cette semaine dédiée à la santé mentale et au mieux-être te propose des activités, des ressources et des outils pour prendre soin de toi et retrouver ton équilibre. Rejoins-nous et fais de ton bien-être une priorité !
Toute la semaine
Libère ta créativité
⏰ 8 h 30 à 16 h 30
📍 À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché
Viens faire une pause dans notre Espace bien-être : mandalas, dessin et détente au rendez-vous. Un coin parfait pour t'évader quelques minutes chaque jour.
Offre toi une pause, version cocon
📍 Bibliothèque de chaque pavillon
Installe-toi confortablement dans un cocon et profite des bienfaits d'une micro-sieste (10-15 minutes). Une parenthèse parfaite pour recharger tes batteries entre deux cours.
Lundi
Savoure un moment pour toi avant de plonger dans la semaine
⏰ 8 h à 12 h 30
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Viens jaser avec notre équipe, découvre le journal bien-être et savoure un chocolat chaud dans une ambiance conviviale.
Coupe pas dans ta faim, fais un budget
⏰ 16 h à 18 h
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Apprends à mieux organiser ton budget et à garder ton équilibre. Un atelier pratique pour repartir avec des outils utiles.
Découvre le plaisir de bouger
🏐 Volleyball
⏰ 16 h à 19 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Mardi
Prends un moment poilu
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Prends le temps de câliner, flatter et partager un instant avec nos amis à quatre pattes. Le bien-être, parfois, ça a des moustaches et des pattes. 🐶🐱
Plonge, pédale, cours... viens en jaser !
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria du pavillon Alexandre-Taché
Passe nous voir au kiosque pour en apprendre plus sur le triathlon. Découvre ce sport inspirant et peut-être ton prochain défi !
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 11 h 45 à 13 h 30 et 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 16 h à 19 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
🏋️♂️ Perfo fit
⏰ 16 h à 16 h 50
📍 Centre sportif
Mercredi
Teste ton lexique Québécois
⏰ 9 h à 16 h
📍 Espace bien-être (À côté de la Coopsco du pavillon Alexandre-Taché)
Teste tes connaissances et découvre des expressions bien de chez nous. Un atelier ludique pour jaser, rire et enrichir ton vocabulaire québécois.
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
⚽ Futsal
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Jeudi
Lâche prise avec un massage
⏰ 11 h à 13 h
📍 F0129 du Pavillon Alexandre-Taché
Un massage sur chaise pour relâcher les tensions et retrouver ton équilibre. Quelques minutes pour un grand effet !
Mets de la couleur avec l’AGE
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 Espace bien-être
Exprime ta créativité le temps d’une activité de peinture. Pas besoin d’expérience, juste l’envie de t’amuser et de créer.
Fais le plein avec Zelda
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍Espace bien-être
Laisse Zelda égayer ta journée. Deux pattes de réconfort et une bonne dose de douceur pour toi !
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 11 h 45 à 13 h 30 et 18 h 45 à 20 h 30
📍 Centre sportif
🏋️♂️ Perfo fit
⏰ 16 h à 16 h 50
📍 Centre sportif
🏀 Basketball
⏰ 22 h à 24 h
📍 Gymnase du Pavillon Lucien-Brault
Vendredi
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel et en présentiel au F0129 du Pavillon Alexandre-Taché
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.
Plonge dans l’univers rétro de 1981
⏰ 20 h
📍 Bar étudiant Le Tonik
Viens te plonger dans la nostalgie avec le film québécois 1981. Une soirée cinéma qui mélange humour, tendresse et détente.
Découvre le plaisir de bouger
🏊♂️ Bain en longueur
⏰ 15 h 30 à 17 h
📍 Centre sportif
🏋️ Danse oriental et africaine
⏰ 18 h à 20 h
📍 Centre sportif
Toute la semaine
Libère ta créativité
⏰ 8 h 30 à 16 h 30
📍 Cafétéria
Viens faire une pause dans notre Espace bien-être : mandalas, dessin et détente au rendez-vous. Un coin parfait pour t'évader quelques minutes chaque jour.
Offre toi une pause, version cocon
📍 Bibliothèque
Installe-toi confortablement dans un cocon et profite des bienfaits d'une micro-sieste (10-15 minutes). Une parenthèse parfaite pour recharger tes batteries entre deux cours.
Lundi
Savoure un moment pour toi avant de plonger dans la semaine
⏰ 8 h à 12 h 30
📍 Cafétéria
Viens jaser avec notre équipe, découvre le journal bien-être et savoure un chocolat chaud dans une ambiance conviviale.
Danse en ligne avec ta gang
⏰ 11 h 35 à 12 h 25
📍 J0105
Découvre la danse en ligne country dans une ambiance décontractée. Pas besoin d’expérience, juste l’envie de t’amuser en groupe !
Mardi
Lâche prise avec un massage
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 J0105
Un massage sur chaise pour relâcher les tensions et retrouver ton équilibre. Quelques minutes pour un grand effet !
Mercredi
Savoure un matin pétillant
⏰ 11 h à 13 h
📍 L'antithèse
Viens partager un brunch convivial organisé par ton association étudiante. Un moment parfait pour savourer un délicieux déjeuner et partager un verre entre ami·es.
Fais le plein avec Zelda
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria
Laisse Zelda égayer ta journée. Deux pattes de réconfort et une bonne dose de douceur pour toi !
Vis un Midi: Inclusi tout en couleur
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Cafétéria
Rejoins l'Alliance Queer de Saint-Jérôme pour colorier, relaxer et recharger tes batteries. Thé, café et biscuits inclus.
Plonge dans l’univers rétro de 1981
⏰ 15 h 45
📍 L'antithèse
Viens te plonger dans la nostalgie avec le film québécois 1981. Un moment cinéma qui mélange humour, tendresse et détente.
Jeudi
Prends un moment poilu
⏰ 10 h 30 à 13 h 30
📍 J0105
Prends le temps de câliner, flatter et partager un instant avec nos amis à quatre pattes. Le bien-être, parfois, ça a des moustaches et des pattes. 🐶🐱
Vendredi
Jase sans que ça pète
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 J0105
Navigue avec plus d’aisance dans les situations tendues. Découvre des attitudes concrètes pour réagir adéquatement et te préserver.
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.
Vendredi
Renouvèle ton statut sans perdre ton calme
⏰ 11 h 30 à 12 h 30
📍 Virtuel
Assiste au midi-causerie pour trouver des pistes de solutions pour éviter le stress lié au renouvellement de tes documents d'immigration et de ton rétablissement de statut.